• 减肥，这一次是嗷嗷认真的，嗯！21天不间断纪录

    2008-08-03

    所谓的21天减肥法，是指前3天断食，后8天只吃蔬菜水果，最后10天不限食物类型，但是每餐只吃6分饱。打算用比较温和的方式，可能并不完全符合21天减肥法，比如断食打算改成周末2天，蔬菜水果日从8天改成一周7天，这样比较好控制。维持期从10天被拉长到12天，这段时间要坚持运动才能避免反弹。

    先把计划贴上，然后看每一天的执行情况吧~~~

    计划

    1号（周五）：
    是断食准备期，早上喝点粥（灌饼太油了，坚决pass），午饭在公司，维持正...
    Tag：减肥，21天减肥法
    starrynight7459 发表于17:02:16 | 日志分类：平静生活 | 阅读全文 | 评论 1 | 编辑 | 分享 0
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